苦恼了，请点击“垃圾回收站”
（发表于2016年1370期《德育报》）
（高三的学生学习任务重，竞争压力大，而他们又都在各自忙着自己的学习，相互的交流也少了。遇到烦恼、困扰，他们往往不想打扰别的同学，而是选择憋在心里。如果我们不加关注，憋久就容易憋出问题来，也会直接影响他们的学习。）
在我们班，大家统一把生活、学习中的烦恼、困扰等负能量的东西通称为“心理垃圾”。我告诉大家，有烦恼的就来找我，老班就是大家的“垃圾桶”，专门负责回收“垃圾”（的）。不过，事先要到“班主任助手”那里预约，合理安排时间。我在办公桌上放着一块“垃圾回收站”标牌，在座椅背后的墙上贴着一行标语：“带着垃圾来，伴着快乐归。”学生们在遇到烦恼时，都戏称：“到老许那倒垃圾去。”
我处理垃圾有四种方法：
倾诉粉碎法。我的办公室里始终放有一次性杯子和茶叶，学生来“倒垃圾”的时候，我都会（是）先让他坐下来，然后倒一杯茶递给学生。我再坐下来，微笑地注视对方，让他将所有想讲的都讲出来。他讲的过程中，我一般不打断（他），安静地听着、记着。其实，有的学生并不需要什么指导，就是需要一个听他倾诉的人而已。
音乐粉碎法。开学初的《个人信息登记一览表》中，就有“我最喜欢的歌曲”这一项。收到“预约单”后，我就用手机从网上下载了那个学生喜欢的歌曲。当学生来的时候，我还是先让他坐下来，给他倒杯水，泡上茶叶。然后播放歌曲，让他闭上眼睛，静静地听着歌曲。听完后，再与他聊一聊。
运动粉碎法。学生来的时候，什么都不说，将学生带到操场，与学生一起慢跑一到两圈。先让他憋会气，然后长吐气，接着深呼吸，再长吐气，再深呼吸，如是者十次。之后，让学生闭上嘴，用鼻子均匀呼吸。前一半时间，主要是进行呼吸训练；后一半时间才进行沟通交流。
（综合粉碎法。就是综合前面的两种或三种方法。）
当然，这一切需要一个前提，就是班级里有着和谐的师生关系，这样学生才愿意和你交流。
（红字部分是编辑修改之处）
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